Måler du søvn med Fitbit eller Jawbone? Ikke stol på enkeltmålinger men følg gjerne trender over tid: http://www.sciencedaily.com/releases/2015/12/151221111527.htm

Vintersolverv! Nå blir det gradvis enklere å stå opp om morgenen. 

Flott artikkel i dagens A-magasin om hvordan lys og døgnrytme påvirker humør i mørketiden: http://www.aftenposten.no/amagasinet/Derfor-blir-du-nedtrykt-i-morketiden-8278762.html

 Juleferien nærmer seg og mange par vil endre sovevaner. Her er en nyttig liten artikkel om samsøvn: http://www.bustle.com/articles/103176-6-weird-sleeping-habits-couples-have-that-are-actually-totally-normal

http://www.aftenposten.no/amagasinet/Nar-z-ene-blir-mange-8278780.html

Er du både inaktiv og mangler søvn? Ny studie viser uheldige effekter av denne kombinasjonen:
http://www.latimes.com/science/la-sci-sn-laziness-sleep-mortality-20151208-story.html

Kronikk om førerkort ved søvnapné skrevet av undertegnede og lungelege Gunnar Einvik. Kom gjerne med innspill!

mvh

Harald Hrubos-Strøm