• Dr. Hrubos -Strøm leder et forskningsprosjekt som undersøker effekt av myofunksjonell terapi på snorking og søvnapné. Her er noen lenker til artikler hvor du kan lese mer om effekt av trening av nesepust, ansiktsmuskulatur, tunge og svelg (NATS) for bedret dagfunksjon:
• • Generell treningslære:
    • Mål baselineferdighet, for eksempel styrke i leppe med https://iopimedical.com/
    • Registrer alle treningsøkter med treningsdagbok
    • Mål endret ferdighet ved forhåndsbestemte milepæler.
  • Nese:
    • Inspiratorisk muskeltrening (IMT) brukes av mange idrettsutøvere. IMT benytter teknologi som etterlikner nesens funksjon. Du kan lese mer om nesens funksjon i idrett her:
      • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34156184/
  • Ansikt, tunge og svelg:
    • Tungepress har sammenheng med hjerneaktivering:
      • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35204059/

Words of force (inspired by «Invictus» by William E Heneley)

Out of the sheets that covers me
Black is the night from pole to pole
I am the master of my fate
I am the captain of my soul